przed treningiem

HMB-3g dziennie(rano,przed treningiem,po treningu,przed snem).W dzień bez treningu rano,między posiłkami i przed snem. Glutamina-5g bezpośrednio po treningu,ogólnie do 15g dziennie.

czyli e-stane ? ja do e stana dodam 15 kapsli trenadrolu ... tak na start, 30mg ed h przed treningiem . 1 caps trenu wystarczal w zupelnosci a epi 1-4 tydz 30mg ed Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-11-13 22:48:16

czy dobre będzie poniższe dawkowanie: 3x 1tab (1000mg) DNT- na czczo, w środku dnia między posiłkami i przed snem DT- na czczo, przed treningiem i przed snem

07.11.2008 Piatek. Odzywiałem sie dzisiaj słabo np. po treningu zjadłem poł kiostki twarogu, przed treningiem pizza z przepisu gkabulskiego.......no ogólnie chvjnia. Trening Nogi ładnie jak na mnie Przysiad przedni 12X35 10X40 10X45 8X50- mam zamiar ładnie tu kilogramów dołozyc w najblizszym czasie bo czuje ze mozliwosci sa tylko ułozyc sztangi [...]

12.10.2008 Treningowy ogień Plecy; Podciaganie na drazku nachwyt;8,8 podchwyt; 6 Wiosłowanbie sztanga; 32kgX12 42kgX10 52kgX10 - leciutko, idealna technika bez szarpania tak na wczucie bo nie robiłem z 2 miesiace co tydzien spokojnie 5 kg pojdzie MC; 70kgX12 10X80kg 8X90kg moc jest narazie i rosnie Szrugsy; 70kgX15X3 Triceps: wyciskanie [...]

[...] robiłem tak kiedys i pare centyli w klacie poszło w ekspresowym tempie Biceps siłowo sztanga 8x29kg 6x34kg 6x36kg 4x36kg hantle 3x10x12kg z supinacja Dieta watrubka z sosem przed treningiem,po piers z kurczaka 150g do tego po worku ryzu, rano owsianka, w szkole kanapki, po powrocie ze szkoły tunczyk majonez chleb(no obiadu nie było jeszcze [...]

12.01.2009 treningowy *************************TRENING******************************* a wiec: 1.Przysiady przednie 4s 6x60kg 2x4x75kg potem juz siły nie miałem w tym cwiczeniu 2.wyciskanie sztangi na skosie 3s 6x60kg 6x65kg 5x70kg 3.podciąganie nachwytem szeroko na drążku 3s rozne warjacje, raczej słabo, starałem sie bardzo powoli wykonywac ruchy [...]

[...] kosmetyka 5X10X17kg krotkie przerwy idealna technika Uginanie ze sztanga 8x25kg 8x27kg 7x29kg 7x31kg 6x32kg 6x34kg ostatnia seria ciezkawo ale dołoze Ugiecia i wyprosty na przedramie 2X15X20kg nachwyt ciezko + młotki thora jedna seria 2,5kg na koncy gryfika Dieta: srednio, ale nie tak zle 2x piers raz z ziemniakami przed treningiem teraz z [...]

mialem niedawno audi 80 turbodiesel 110 kucy i tez mialem ubaw fch.uj dopóki nie przy***alem gosciowi w dupe na deszczu ide zjesc cos przed treningiem cze wam

[...] z woda starcza na 50 litrow w tej odrzywce jest pelno witamin i pelno potrzebnych sladnikow.a 20 tab metki to jest nic nawet nie tydzien jak masz odrzywke to rano ja pij przed treningiem i ppo dobre jest tez carbo w czasie treningu badz po jak kto woli ale meta zbiera wodą czyl jak ja będe pił wode to meta będzie mi ją odkładała w mięsniach i [...]

a co, chleb nie wyrabia? ostrzygłszy, wykąpawszy, zjadłszy a więc pora na drzemkę przed treningiem.

czyli jak biroe omege na snaidanie i przed trneingiem , moge zmienic przed treningiem i przed snem ? bo po trneingu mam carbo a potem bialko

kupujesz na slepo ?? flexi na pusty żołądek.. powiedzmy przed obiadem... mutant wedle brakow w diecie hp porcja przed treningiem glutamina przed i po treningu.. 1gram na 10kg wagi gh turbo przed snem np amino... sam nie wiem.... sporo tego w sumie chcesz jesc :P aaaa animal ... witaminy.. w trakcie posilku :D czego oczekujesz po tych suplach.. ?? [...]

1 pucha KO za malo na cykla dokup mono i yebaj rano mono przed treningiem KO 15g bialko wg brakow a tribusteron jesli juz to dawaj na noc ze 3-4 kaps co by na rano faja stała

ja redukuje na modyfikowanym LC z odstepstwami aktualnie, bez spalacza, jedynie w treningowe, przed treningiem 15mg efi w nisko-prestiżowej formie i 160mg kofeiny. w ogole nie mam zdrowia juz do mocniejszych spalaczy, moj ukl nerwowy duzo lepiej znosi powyzszy mix niz wynalazki nawet ze sredniej pólki typu scorch czy dyma burn...

[...] Lepsze Trawienie. Z tym, że tam była za duża Dawka Kapsaicyny - Niepotrzebnie. Cena jest taka jaka była, jak na razie Kapsów jest 240 - tak jak ja brałem od 6 do 12 tylko przed treningiem. 12 kapsów to już klepało bardzo dobrze. Ja uwielbiam takie pompery , szczególnie jak robie Redukcje i ograniczam Węglowodany bez których ciężko o Pompe. [...]

Więc 10-15g bcaa przed treningiem siłowym i 15g zaraz po aerobach aeroby robie zraz po siłowym http://www.youtube.com/watch?v=zedAZjP-9x8 Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2010-04-11 23:57:55

doszdł Jet Fuel co sadzicie 1 caps rano naczczo, 2 przed treningiem, a w DNT 2 caps rano?

witajcie mam pytanie biore nitrobolon II po przebudzeniu 5g oraz przed treningiem 10g,do tego biore bezposrednio po treningu 5 kapsulek HMB oraz bialko 15-20 minut pozniej na wieczor przed snem 2 kapsulki.Jak sadzicie to dobre zestawienie?A co powiecie jesli HMB bym zastapil Amino BCAA biorac przed i po treningu?

[...] I posiłek: - 3 jajka gotowane na twardo - chleb razowy z nasionami - serek wiejski LUB: - płatki owsiane 120g + mleko + garść orzechów włoskich/garść rodzynek II posiłek: przed treningiem - 0,25kg piersi z kurczaka smażonej na oliwie z oliwek -100g ryżu -warzywko - łyżka oliwy doustnie - garść orzechów włoskich III posiłek: po treningu - [...]